MICHAŁ GRASZA

certyfikowany psychoterapeuta

poznawczo - behawioralny

www.michalgrasza.pl

MICHAŁ GRASZA

psycholog

certyfikowany psychoterapeuta

poznawczo - behawioralny

(CERTYFIKAT PTPPB nr 1106)

Witam Cię serdecznie,

Nazywam się Michał Grasza - jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo behawioralnym. Ukończyłem 4 letni kurs psychoterapii i od 5 lat prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną. 

Poza pracą jestem również mężem Anety, tatą Ani i "panem" Atosa. Od huku i pędu bardziej cenię sobie ciszę i spokój. Lubię spędzać czas chodząc po górach, spacerując po lesie i oglądając seriale z moją kochaną Żoną. Uwielbiam słodycze i czasami też marnuję czas, oddając się słodkiemu “nic nie robieniu”.

Długo w życiu szukałem swojej drogi i pasji - mam to szczęście, że odnalazłem je w mojej pracy zawodowej. Praca terapeutyczna po prostu mnie cieszy i daje dużo satysfakcji. Lubię obserwować jak moi pacjenci się zmieniają, zdrowieją, zaczynają sobie lepiej radzić w życiu.

Moją misją jest nieść moim pacjentom pomoc na jak najwyższym poziomie - aby móc to zrealizować, systematycznie podnoszę swoje kompetencje w zakresie pomocy terapeutycznej, moja praca podlega regularnej i stałej superwizji, czyli jest oceniana i nadzorowana przez innych doświadczonych terapeutów, a ponadto liczba pacjentów z którymi pracuje jest ograniczona.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii - Poznawczo Behawioralnej, a w swojej pracy kieruję się kodeksem etycznym tej organizacji.

Michał Grasza

psycholog

certyfikowany psychoterapeuta

poznawczo - behawioralny

(CERTYFIKAT PTPPB nr 1106)

PACJENCI

298

ROK ROZPOCZĘCIA PRAKTYKI

2015

OPINIE W SERWISIE "ZNANY LEKARZ"

52

PRZEPROWADZONE SESJE TERAPEUTYCZNE

4918

DŁUGIE PRZERWY

MIĘDZY SESJAM

- Możliwość wydłużenia czasu sesji jeśli wymaga tego sytuacja.

- Dyskrecja. Pacjenci nie mijają się "w drzwiach" gabinetu.

- Dzięki czasowi na odpoczynek mogę utrzymać stały poziom skupienia i uwagi na kolejnych sesjach.

REGULARNA SUPERWIZJA

- Moją pracę nadzoruje Certyfikowany Superwizor PTPBP 

- W czasie comiesięcznych spotkań konsultuję napotykane trudności, zdobywam nowe umiejętności i pracuję nad własnym rozwojem jako psychoterapeuty.

OGRANICZONA ILOŚĆ PACJENTÓW

- Przyjmuję taką ilość pacjentów, która pozwala mi utrzymać wysoką jakość usług.

- Mierzę siły na zamiary. Wiem ile potrafię "udźwignąć" i tego nie przekraczam - dla dobra pacjentów i swojego.

SYSTEM PRZYPOMINANIA O SESJACH

- Każdy pacjent otrzymuje potwierdzenie umówionej sesji oraz przypomnienia o zbliżającej się wizycie (sms oraz e-mail) za pośrednictwem serwisu "Znany Lekarz"

CBT to praca w kierunku celu, który wspólnie wyznaczymy w oparciu o problem, który zgłosisz. Zanim zaczniemy pracę wspólnie ustalamy cel, który chcesz osiągnąć poprzez psychoterapię. To pozwalam nam trzymać się wytyczonego kursu i oceniać jak blisko celu jesteśmy.

CBT to TERAPIA a więc przywracanie stanu zdrowia. To nie "gaszenie życiowych pożarów" a raczej praca nad eliminowaniem ich przyczyn. Diagnozujemy jak powstały i co podtrzymuje Twoje problemy, ból, życiowe trudności a następnie za pomocą narzędzi terapeutycznych  oddziałujemy na elementy, które są ich przyczyną.

W terapii CBT terapeuta przyjmuje postawę "dyrektywną". Oznacza to, że aktywnie prowadzę sesję: słucham, zadaję pytania, podsumowuję to co usłyszałem, edukuję i przeprowadzam przez techniki terapeutyczne, wspieram, empatycznie konfrontuję i proponuję zadania domowe :)

W CBT wykorzystujemy techniki terapeutyczne zaprojektowane i stworzone w oparciu o rzetelną wiedzę psychologiczną oraz badania kliniczne.  

CBT to spotkanie dwóch specjalistów. Ty jesteś specjalistą od siebie, Ty wiesz najlepiej co czujesz, myślisz i jak się zachowujesz. Ja jestem specjalistą od psychoterapii. Tylko współpracując i łącząc nasze dwie specjalizacje możemy skutecznie pracować w celu poradzenia z problemem, który zgłosisz.

ZABURZENIA LĘKOWE

Zamartwianie się

Napady paniki

Nerwica

Niepokój

Strach

Fobie

Lęk

ZABURZENIA NASTROJU

Poczucie beznadziejności

Brak sił i chęci do życia

Obniżony nastrój

Przygnębienie

Depresja

Smutek

TRUDNOŚCI ŻYCIOWE

Poczucie nieradzenia sobie

Problemy rodzinne 

Niska samoocena

Utrata pracy

Samotność

Rozstanie

Wrogość

Gniew

PROBLEMY W SFERZE ZAWODOWEJ

Brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Stres wynikający z odpowiedzialności podejmowania decyzji

Zbyt szybkie tempo życia

Wypalenie zawodowe

Przemęczenie 

Perfekcjonizm

Krytycyzm 

Presja 

Stres

SESJA TERAPUTYCZNA

140 zł / 50 min / 1 sesja w tygodniu

- opłata "z góry" za wszystkie przypadające na dany miesiąc sesje.

- w przypadku nieobecności pacjenta z jakiegokolwiek powodu opłata nie jest zwracana.

- w przypadku odwołania sesji przez terapeutę opłata za daną sesję jest zwracana lub przesuwana na kolejny miesiąc.

SESJA TERAPUTYCZNA

160 zł / 50 min / 1 sesja w tygodniu

- opłata przelewem przed rozpoczęciem pojedynczej sesji lub gotówką po jej zakończeniu.

- możliwość bezpłatnego odwołania sesji max 24 h przed jej rozpoczęciem (2 razy w ciągu 3 miesięcy)

PIERWSZA KONSULTACJA

150 zł

PŁTANOŚCI

* Gotówka 

*Przelew

*Blik na telefon

(brak możliwości płatności kartą)

NUMER KONTA DO PRZELEWU:

17 1050 1748 1000 0090 9760 9789

(tytuł przelewu: "usługa psychologiczna" i data sesji

ADRES GABINETU

ul. św. Mikołaja 56/57 pokój 309 (III piętro)

FORMULARZ KONTAKTOWY

e-mail: kontakt@michalgrasza.pl

PRZYBLIŻONY CZAS OCZEKIWANIA NA WOLNY TERMIN DLA PIERWSZEJ OSOBY NA LIŚCIE OCZEKUJĄCYCH

3 - 6 miesięcy

STAŁY TERMIN SESJI W KAŻDYM TYGODNIU

Każdy pacjent ma zarezerwowany stały termin cotygodniowych spotkań na cały okres terapii.

Na życzenie pacjenta termin może zostać zmieniony o ile będę dysponował innym dogodniejszym terminem.

TRYBY SESJI TERAPEUTYCZNYCH

STACJONARNIE - GABINET

ON-LINE - SKYPE

Możliwość zmiany trybu spotkań w zależności od potrzeb pacjenta i sytuacji epidemicznej.

GODZINY ROZPOCZĘCIA SESJI W KAŻDYM TYGODNIU

PONIEDZIAŁEK - CZWARTEK

7.30 / 8.45 / 10.00 / 11.15 / 12.30

PIĄTEK

7.00 / 8.15 / 9.30 / 10.45 / 12.00

BRAK WOLNYCH TERMINÓW 

Jeśli chcielibyście Państwo zostać wpisani na listę  oczekujących na wolny termin to proszę o przesłanie wiadomości przez formularz kontaktowy lub mail. W wiadomości proszę zawrzeć informację o preferowanym terminie sesji.

LICZBA OSÓB NA LIŚCIE OCZEKUJĄCYCH

13